مدت دوران هر جلسه ایکس بادی، بیست دقیقه میباشد در طی زمانه انجام حرکات، حدود 300 کالری مصرف شده و در 48 ساعت آتی به دلیل ریکاوری عضلات، حدود 1500 کالری دیگر هم سوزانده خواهد شد. انجام این ورزش به جهت این گونه از افراد نیکی صرفا سبب ساز رجوع به وزن قبل از دوران بارداری بوده بلکه سبب وصال به تناسب اندام دلخواه می گردد که کلیه اینها در عاقبت انجام فعالیتهای هوازی و ارتقاء متابولیسم بدن و ارتقائ سطح مصرف انرژی میباشد. که منجر می شود بلافاصله جمع های عضلانی را توسعه یا کمتر دهد و برای اشخاصی که انرژی یا زمان مناسب برای ورزش ندارند یا قصد انجام تمرینات طولانی مدت و وقت گیر را ندارند موثر خواهد ایکس بادی تبریز بود. در اکثر اوقات موارد، تمرینات بر روی بخش های محدودی از بدن متمرکز بوده و ورزشکار به ناچار بایستی طی زمان ها و برنامه های منظم، در تمرینات خود تغییراتی را اعمال نماید تا بتواند بر بر روی کلیه اندام ها و ماهیچه های خویش تمرکز کرده و آنان را به تمرین وادارد. ویژگیهای منحصربفرد ایکس بادی عبارتند از: برانگیختگی سیستم عضلانی بدن توسط ضربان الکتریکی یا EMS تحریک بیش از 80 % عضله‌ها تن با سرعت فراوان بالا ورزشی فشرده و سنگین: در صورتی که ورزشکار، دچار مشکلات خاصی در رابطه مهم عضله‌ها و یا این که تمرینات سنگین باشد، سفارش میگردد قبل از تصمیم گیری جهت انجام ایکس بادی، حیاتی دکتر کارشناس خود مشورت نماید. عاقبت گیری سریع خیس نسبت به ورزشها و تمرینات دیگر سالم بودن همین تمرینات و عدم آسیب به ماهیچه ها، مفاصل و تن درستی ورزشکار روشی مطمئن جهت از بین بردن سلولیت و چربی هایی حیاتی حجم بالا کمتر وزن در کوتاهترین زمان ممکن یک جلسه تمرینی ایکس بادی، هم اندازه سه جلسه تمرین بسیار سنگین بدنسازی است سفت شدن و مرمت سرعت بالا پوست پس از کم نمودن وزن صرفه جویی در روزگار و هزینه عدم ایجاد فشار بر روی مفاصل کمتر درد کمر و مفاصل باشگاه ایکس بادی پاسداران اهمیت بهره گیری از مربیان حرفه ای و متخصص، آماده سرویس رسانی به ورزشکاران گرامی بوده و اهمیت دارا بودن کلیه امکانات و تجهیزات مدرن بدنسازی، تمرینات ویژه ای را به جهت ورزشکاران ایکس بادی خود در حیث دارد. در همین متد ورزشی فرد می تواند به حجم بدن و تناسب اندام آیتم نیاز خود برسید. بله، شما می توانید حداکثر موفقیت را حیاتی این نحوه به دست آورید که این دستور در چنین روزگار کوتاهی در نحوه سنتی امکان پذیر نیست، چون در تمرین با ایکس بادی بسیاری از گروه های عضلانی به طور هم دوران گزینه استفاده قرار می گیرند و فشار بر روی مفاصل تماما از در میان می رود و رویش ماهیچه‌ها سرعت بالا خیس خواهد بود.

ایندکسر